Přestože se Vánoce tradičně spojují s atmosférou radosti, mnoha lidem přinášejí spíš napětí, úzkost a pocit tlaku. Přípravy doma, závěr roku v práci, dárky, úklid, nákupy… a do toho touha, aby všechno proběhlo „jako z pohádky“. Psycholožka Eva Klimová však upozorňuje, že právě přehnané nároky mohou svátky změnit na období, které si vůbec neužijeme.
„Když dorazíme k Vánocům úplně vyčerpaní, nedokážeme si vychutnat ani krátké chvíle klidu,“ vysvětluje odbornice. Dodává, že představa dokonalých svátků, kterou nám servírují filmy nebo sociální sítě, je nerealistická a zbytečně vyčerpávající.
Jak získat zpět pohodu: jednoduché kroky, které mají efekt
Psycholožka doporučuje během adventu víc zpomalit:
– dopřát si odpočinek bez výčitek,
– vyrazit ven z domu,
– vnímat atmosféru,
– domlouvat se s rodinou na rozdělení povinností.
Velkou chybou je podle ní také otevírání témat, která mohou u stolu rozdmýchat spory. Politika, staré křivdy nebo názory, o nichž víme, že je rodina neřeší v klidu, by měly letos zůstat stranou.
článek pokračuje na další stránce…