4. Máte tendenci se izolovat od ostatních
Uklidňuje tě být sám? Může to být proto, že můžete mít pocit, že je to bezpečné útočiště před soudem a nesouhlasem ostatních. Pravděpodobně raději trávíte čas o samotě, zabraní do knihy nebo jiného koníčku, než ve společnosti ostatních. Touto izolací se chráníte před možnou kritikou nebo soudem.
Ostatní mohou vaši potřebu samoty vnímat jako asociální nebo odtažitou tendenci, ale zdaleka tomu tak není. Jednoduše se cítíte dobře ve svém vlastním bezpečném prostoru.
I když je naprosto v pořádku užít si čas od času o samotě, je také důležité pěstovat hodnotné vztahy s ostatními. Rovnováha je klíčová, stejně jako otevření se několika důvěryhodným lidem.
5. Nejste schopni vyjádřit své pocity
Protože jste vyrůstali obklopeni neustálou kritikou, pravděpodobně jste brzy pochopili, že vyjádření svých pocitů přináší více kritiky. V důsledku toho jste si pravděpodobně vytvořili zvyk utěsňovat své pocity.
Mnoho návyků, které jsme se naučili v dětství, nás chrání před prostředím, ve kterém vyrůstáme, ale jako dospělí je naším úkolem se těchto návyků zbavit, protože nám již neslouží.
Potlačování emocí může vést k potížím při vyjadřování našich pocitů i v dospělosti. Vaše tichá a rezervovaná povaha může znamenat, že je pro vás obtížné se spojit s ostatními, sdílet své úspěchy nebo odhalit, jak se skutečně cítíte – ze strachu, že budete souzeni nebo nepochopeni.
Jiní si to bohužel často vykládají tak, že jste rezervovaný nebo přímo necitlivý. Ale pravdou je, že to cítíte stejně hluboce jako kdokoli jiný – právě jste se to naučili skrývat.
článek pokračuje na další stránce…