Nová studie ukazuje, že fyzická aktivita může být v boji proti depresi účinnější než léky

foto: PAP/Jacek Turczyk
foto: PAP/Jacek Turczyk

Nová studie ukazuje, že fyzická aktivita může být v boji proti depresi účinnější než léky

Výzkumníci z University of South Australia v Adelaide věří, že cvičení by se mělo stát primární léčbou deprese a úzkostných poruch. K těmto závěrům vedly výsledky velké přehledové studie. Ukázalo se, že fyzická námaha může lidem s depresí pomoci účinněji než drogy.

Fyzická aktivita usnadňuje zotavení lidí, kteří se cítí v depresi, depresi nebo úzkosti. K těmto závěrům dospěli vědci z University of South Australia v Adelaide, kteří analyzovali více než 1000 studií porovnávajících různé formy léčby.

A dospěli k závěru, že pravidelné fyzické cvičení může být klíčem k úspěchu při snižování příznaků deprese, úzkosti a špatné nálady. Podle Forskning.no jejich analýzy ukazují, že cvičení může přinést lepší výsledky než psychoterapie a nejčastěji užívaná antidepresiva.

Proto australští vědci doporučují fyzickou aktivitu jako terapii první volby ve standardní psychiatrické péči. „Je dobře známo, že fyzická aktivita zlepšuje duševní zdraví. Přesto stále není nabízena jako léčba první volby,“ uvedl spoluautor studie Ben Singh. Doufá, že práce jeho týmu inspiruje zdravotníky k doporučení cvičení pacientům.

článek pokračuje na další stránce..