Pokud patříte k těm, kteří si nedokážou představit den bez své ranní kávy nebo si dopřávají více šálků kávy během dne, měli byste se zamyslet nad těmito šesti příznaky. Tyto příznaky vám mohou prozradit, že vám káva nedělá dobře nebo že ji pijete příliš mnoho. Pokud se u sebe některý z těchto znaků pozorujete, je dobré snížit denní příjem kávy nebo ji vyloučit z vašeho života úplně.
Působení na tělo
Množství kávy, kterou pijeme, ovlivňuje naše tělo. Kofein může vyvolat nervozitu a podrážděnost, což jsou příznaky přebytečného kofeinu v těle. Kofein stimuluje také produkci hormonu adrenalinu, což může způsobit třes a záchvaty. Pokud se cítíte podráždění nebo máte výbuchy hněvu, může to být známkou toho, že jste přehnali množství kávy, kterou pijete.
Častá návštěva toalety
Kofein obsažený v kávě má diuretické účinky, což znamená, že může zvýšit frekvenci močení. Pro snížení tohoto efektu se doporučuje konzumovat kávu společně s jídlem. Potraviny totiž mohou zpomalit trávení tekutin v těle, včetně močového měchýře.
článek pokračuje na další stránce..