Tělo v tomto období prochází u žen mnoha změnami.
Metabolismus a nutriční potřeby lidského těla se mohou s věkem měnit a některé potraviny je třeba omezit nebo se jim vyhnout, aby se udržela zdravá hmotnost a celková pohoda.
Nevhodná strava a sedavý způsob života mohou vést k nárůstu hmotnosti a zpomalení metabolismu .Pokud je vám více než 50 let, je lepší se těmto potravinám vyhnout Nad padesát let se vyplatí dbát především na zdravou výživu.
Následující potraviny nejsou nutně zakázány, ale doporučuje se je jíst s mírou , protože mohou ztloustnout a ve velkém množství nejsou dobré pro vaše zdraví.
Alkohol je kalorický, ale málo výživný a může způsobit dlouhodobé přibírání na váze. Navíc konzumace alkoholu může zvýšit riziko zdravotních problémů, jako jsou problémy s játry, pomalý metabolismus a vysoký krevní tlak.
článek pokračuje na další stránce…