Pokud si myslíte, že citron je vhodný pouze pro boj s nachlazením, tak se mýlíte. Jsme tu, abychom vás přesvědčili o opaku: citron je také skvělý způsob, jak zhubnout. Snadno během krátké doby shodíte přebytečná kila, znormalizujete metabolismus a zároveň zlepšíte trávení.
Citrony obsahují flavonoidy. Flavonoidy mohou zlepšit trávení, což způsobí, že se tukové buňky budou mnohem méně usazovat. Flavonoidy mimo jiné bojují s volnými radikály, takže tato citronová dieta působí i protirakovinně.
Kyselina citronová má schopnost oddělovat již nahromaděné tuky. Vláknina tvoří asi 4,5 % hmotnosti každého citronu. Jedná se o výjimečnou rostlinnou vlákninu, která dokáže zbavit lidi hladu. Ukazuje se, že během této diety nebudete mít neustálou touhu konzumovat více kalorií.
Citronová dieta má jednoduchý princip: nemusíte ji nijak zvlášť připravovat – stačí vymačkat citronovou šťávu. Dieta by se měla držet 14 dní a i když jeden den vynecháte, nemůžete výsledek zkazit.
Každý den byste měli vypít určité množství limonády s vyváženým jídlem. Svého oblíbeného jídla byste se neměli vzdávat, stačí ho konzumovat v normálním množství.
Pokračování na další straně