Kefírová dieta je nová zázračná dieta!
Strava většiny z nás je spojena s odříkáním, hodinami strávenými v posilovně a věčným kručením v žaludku. Takto však hubnutí vypadat nemusí!
Kefír je mléčný výrobek, který obsahuje minimální množství kalorií.
Je však velmi bohatý na bílkoviny, které jsou základním stavebním kamenem našich svalů, kloubů a kostí, dále obsahuje mnoho výživných minerálů a bakteriálních kultur, což ovlivňuje správné složení a práci naší střevní flóry.
Kefír je produkt, který nejen ovlivňuje hubnutí, ale je doporučován všem, kteří přikládají důležitost zdravému životnímu stylu.
Níže představená kefírová dieta vám pomůže splnit si sny o vyrýsované postavě a ztrátě zbytečných kilogramů, aniž byste se museli uchylovat k drastickým opatřením v podobě hladovění nebo vyčerpávajícího tréninku.
Díky němu budete plní energie a vaše nálada bude vždy vynikající. Dieta předpokládá úbytek hmotnosti až kilogram za den!
Základem této diety je samozřejmě konzumace velkého množství kefíru. Kromě toho jsou důležitou složkou také vejce. Obsahují stejně vysoké množství bílkovin, díky čemuž déle vydrží pocit sytosti, a to zabraňuje mlsání.
Nutriční složení vajec umožňuje i nižší spotřebu sacharidů ve stravě, protože jsou také zdrojem energie potřebné během dne a plně pokrývají v tomto ohledu potřeby našeho těla.
Další složkou našeho jídelníčku je tvaroh. Je také bohatá na bílkoviny, ale také vápník, fosfor a vitamín B12. Vyzkoušejte naše týdenní menu níže!
Pokračování na další straně