Podle studie skupiny vědců vám mluvení k sobě samému nejen pomáhá centralizovat myšlenky, ale také vytváří obraz sebe sama, který vás může inspirovat a zlepšit váš výkon při pohovorech a důležitých schůzkách.
Stručně řečeno, mluvení k sobě samému je účinný způsob, jak rozvíjet sebekontrolu. Umožňuje vám také co nejlépe reflektovat svá rozhodnutí. Mluvení přispívá k vašemu emočnímu stavu. Není divu, že mezi psychoterapeutická cvičení a techniky patří mluvení k sobě a mluvení nahlas.
Pokračování na další straně