Musíte z tuku odříznout co nejvíce kalorií, ať už se pokoušíte udržet své tělo již fit, nebo shodit přebytečná kila. Posilovač metabolismu je jednoduchý způsob, jak zhubnout „zdarma“, zatímco jsou pouze jednou součástí systému celkového hubnutí.
Jakýkoli skutečný pokrok v hubnutí nemůžete udělat bez pravidelného cvičení a omezení kalorií. Ale rychlost metabolismu zvýšíte, když spálíte tělesný tuk tím, že budete chytří ve věcech, které pijete a jíte.
Maximalizací spálení kalorií každý den můžete dosáhnout svých cílů při hubnutí. Máme několik tipů na nápoje na spalování tuků, které mohou bezplatně ztratit trochu tuku a shodit přebytečné kalorie zvýšením metabolického procesu.
Tip 1: Zabraňte drahým tekutým kaloriím
Moudře to udělejte, když si vybíráte, co přesně pijete. Pokud jde o mě, spousta nápojů je slazena cukrem, ovocnými šťávami nebo kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy. Zjistíte, že mají prázdné kalorie, které vám nenabízejí žádné živiny a vitamíny a neuspokojují vás. V nápojích byste se měli vyhýbat kaloriím a držet se základů, jako je voda, čaj a káva. Na svačiny a jídla, která vás mohou zasytit, ušetřit kalorie, omezit nutkání po jídle a provozovat své tělo zdravým a vyváženým způsobem.
Tip 2: Pijte to studené
Mnoho odborníků na výživu navrhlo, že jednoduše spálením přebytečných kalorií spálením studených nápojů. V lékařském centru Pittsburghské univerzity,
Centrum řízení hmotnosti ukazuje, že práce vašeho těla je o něco těžší, protože pravděpodobně zvýší teplotu studených nápojů na vaši tělesnou teplotu 98,6 stupňů jader. Pak můžete také omezit přebytečné kalorie.
Abyste získali absolutní maximální užitek, ujistěte se, že si dáte zelený čaj horký, ale cokoli jiného nalijte s ledem. A kostky ledu se při tání počítají do vašich 8 šálků vody.
Pokračování na další straně