Trápí vás bolesti svalů a kloubů? Hledáte přirozené řešení, které by vám rychle ulevilo a zároveň prospělo celému tělu? Pak zbystřete! Představujeme vám domácí hořčíkové mléko nebo hořčíkový olej – jednoduchý, levný a překvapivě účinný prostředek, který si můžete snadno připravit doma.
Jak možná víte, hořčík je pro naše tělo naprosto klíčový minerál. Je nezbytný pro správné fungování všech buněk a podílí se na více než 300 chemických procesech! Proto je tak důležité zajistit si jeho dostatečný denní příjem (pro ženy 280-300 mg, pro muže 270-400 mg).
Proč je hořčík tak důležitý pro naše tělo?
- Zlepšuje zdraví kostí: Přispívá k jejich pevnosti a prevenci osteoporózy.
- Reguluje hladinu energie: Pomáhá přeměňovat potravu na energii a snižuje únavu.
- Zvyšuje vstřebávání vitamínu D: Podporuje využití vitamínu D ze slunce.
- Urychluje hojení ran: Hraje roli v regeneraci tkání.
- Zmírňuje zánět: Má protizánětlivé účinky.
- Stimuluje krevní oběh: Podporuje zdravé prokrvení.
- Snižuje riziko cukrovky: Podílí se na regulaci hladiny cukru v krvi.
Bohužel, moderní strava často neobsahuje dostatek hořčíku, což může vést k jeho nedostatku s vážnými zdravotními následky. Kromě stravy existuje však ještě jedna efektivní cesta, jak hořčík do těla dostat – přes kůži!
Hořčík Transdermálně: Rychlá Cesta k Doplnění Zásob
Studie doktora Normana Shelleyho, specialisty na holistickou medicínu, prokázala, že pravidelná aplikace hořčíku na kůži může účinně zvýšit jeho hladinu v těle. Účastníci studie si po pouhých čtyřech týdnech nanášeli domácí krém s chloridem hořečnatým a u 75 % z nich došlo k prokazatelnému zvýšení hladiny tohoto minerálu.
Přímé užívání roztoku chloridu hořečnatého ve vodě je sice také možné, ale aplikace přes kůži (transdermálně) se ukázala jako efektivnější a má několik výhod. Hořčík se tak dostává přímo do tkání, aniž by musel procházet trávicím traktem, čímž se eliminuje potenciální projímavý účinek.
Úžasné Výhody Chloridu Hořečnatého:
- Je silně účinný proti infekcím.
- Zmírňuje chronickou i akutní bolest (často do 2 minut při lokální aplikaci!).
- Pomáhá při respiračních onemocněních.
- Snižuje chronickou únavu.
- Zlepšuje vzhled nehtů, pokožky a vlasů.
- Má potenciální protirakovinné účinky.
Aplikace hořčíkového oleje na kůži je také skvělým způsobem, jak doplnit hořčík u sportovců vystavených fyzické námaze.
Pokračování na další straně