Příznaky nedostatku vitaminu B12 mohou ovlivnit vaše každodenní fungování. Poslouchejte signály svého těla a doplňte to, co chybí. Vitamin B12 nebo kobalamin je vitamin nezbytný pro správnou hematopoézu. Jeho nedostatek v těle může mít škodlivý vliv na fungování centrálního nervového systému a produkci energie.
Vitamin B12 by proto měl mít ve vaší stravě významnou přítomnost. Snížená hladina energie a zvýšená únava Jste neustále unavení bez zjevného důvodu. To může být způsobeno nedostatkem vitaminu B12. Snížení počtu červených krvinek ovlivňuje transport kyslíku, který je nezbytný pro správnou hladinu energie. Vitamin B12 je důležitý pro tvorbu krve, takže nedostatek ovlivňuje to, jak se cítíte.
Pokračování na další strarně