Můžete být bledí a vaše pokožka vypadá nažloutlá, anémie z nedostatku železa způsobená nízkými hladinami vitaminu B12 v těle může vypadat nažloutlá, v některých případech může bledá kůže také vypadat žlutě na vašich bílých kvůli zvýšenému množství bilirubinu.
Nedostatek některých vitamínů, zejména vitamínů B, může mít významný dopad na vaši náladu. Souvislost mezi vitamíny B-komplexu a rizikem vzniku deprese. Přiměřené množství vitamínů B je základem dobrého ducha, takže užívání správných potravin a doplňků stravy je může vždy udržet na přiměřené úrovni.