Přestože je známo, že nadměrné pití alkoholu je velmi nebezpečné, je bohužel v dnešní době velmi rozšířené.
Jak může alkohol a cvičení pomoci dlouhověkosti
Klíčová je zde již zmíněná střídmost, ale nemělo by se zapomínat ani na cvičení.
Studie publikovaná v časopise British Journal of Sports Medicine se zabývala tím, jak cvičení neguje účinky nadměrného pití alkoholu.
Vědci zkoumali 36 370 osob starších 40 let, které rozdělili do tří skupin.
První skupina necvičila příliš, druhá skupina cvičila mírně a třetí skupina cvičila nejvíce. Poté byly zkoumány účinky alkoholu na tyto tři skupiny.
Výsledky ukázaly, že nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko úmrtí ze všech příčin. Zjistilo se také, že čím více alkoholických nápojů člověk za týden vypije, tím větší je riziko vzniku rakoviny.
Když se však vzalo v úvahu doporučené množství fyzické aktivity (150 minut mírného aerobního cvičení týdně), zvýšené riziko rakoviny se zcela vymazalo.
Cvičení rovněž vymazalo riziko úmrtí ze všech ostatních příčin.