Rýžová dieta: jak zhubnout 3 kila za 6 dní jen ze dvou surovin

Týdenní plán diety s rýží a tuňákem

Snídaně: čaj nebo káva a 2 druhy ovoce podle chuti.
Dopolední svačina: odtučněný jogurt ke spárování s ovocem nebo cereáliemi.
Oběd: tuňák a rýže (množství dle chuti).
Odpolední svačina: sklenice citrusové šťávy podle chuti.
Svačina: celozrnný toast s plátkem sýra.
Večeře: tuňák a rýže (množství dle chuti).

Dietu s rýží a tuňákem, která slibuje rychlý a uspokojivý úbytek hmotnosti (3-4 kila za týden), je však nutné kombinovat s hojnou konzumací vody .

Dále se doporučuje rozhodnout se pro konzumaci přírodního tuňáka a jako koření zvolit pouze extra panenský olivový olej.

Je také dobré kombinovat stravu s pravidelnou fyzickou aktivitou a vyvarovat se dlouhodobého sedavého způsobu života