Tato vojenská dieta vám pomůže zhubnout 4,5 kg jen za 3 dny

Hledáte striktní dietu, která vám přinese excelentní výsledky? Pak je tato vojenská dieta něco, co si určitě zamilujete.

Pokud však opravdu chcete dosáhnout cíle 4,5 kg za 3 dny, pak se budete muset přesně přidržovat návodu. Jedinými výjimkami je například nahrazení masa čočkou nebo záměna jednoho druhu zeleniny za jiný.

Celá tato dieta trvá jen 3 dny. Během nich se vám podaří zbavit nadměrného tuku, získat extra energii a nastavit metabolismus na tu správnou rychlost, abyste si váhu nadále udržely.

V případě, že byste uvedenou dietu chtěli zopakovat, dejte si nejprve pauzu 4 dny a až poté ji znovu proveďte.

Takže, pojďme se nyní už podívat na podrobný plán, ze kterého naše vojenská dieta skládá.

den č.1

Na snídani snězte polovinu grepu , jednu topinku, sklenici čaje nebo kávy a dvě polévkové lžíce arašídového másla.

Na oběd budete mít 120 gramů tuňáka (může být i z konzervy, pokud nemáte čerstvou rybu), sklenici čaje nebo kávy a jednu topinku.

Vaše dřívější večera by měla sestávat z 90 gramů masa a sklenice zelené fazolky. Potom později si dejte polovinu banánu a jedno jablko, ne však těsně před spaním.

Pokračování na další straně

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno