Vědci z Glasgow Caledonian University ve Skotsku odhalili jednoduché cvičení, které vám může prodloužit život o 10 let. Stačí to udělat ráno 5 minut.
Podle vědců byla provedena studie, která prokázala, že čím déle vydrží člověk nad 50 let stát se zavřenýma očima na jedné noze, tím delší je jeho délka života a lepší zdraví.
Potvrzují to i výsledky studie vědců z King’s College London: ti, kterým se podařilo udržet rovnováhu, žili o 10 let déle než ostatní.
K trénování vlastní rovnováhy a prodloužení délky života postačí každé ráno jednoduché cvičení: stoupněte si na jednu nohu, druhou natáhněte před sebe a pro jistotu se přilepte na opěradlo židle.
Možná zjistíte, že je snazší stát na jedné noze než na druhé. Poté opakujte totéž, ale se zavřenýma očima a zajistěte se opěradlem židle. Jakékoli fyzické aktivity je důležité nejprve probrat se svým lékařem.
Pokračování na další straně