Léto se blíží, je čas udělat si pořádek
Pokud hledáte dietu, která by vám pomohla zhubnout v rekordním čase, může být pro vás jogurtová dieta tím správným řešením!
Probiotika obsažená v jogurtu stimulují růst zdravé střevní flóry, což má za následek rychlejší trávení potravy, vylučování toxinů, a tím i hubnutí.
Takto vypadá jogurtový dietní jídelníček na 4 dny:
První den
Snídaně: Ráno si dejte obyčejný jogurt s ovocem a cereáliemi dle vlastního výběru.
Oběd: Zeleninu dle vlastního výběru orestujte na olivovém oleji a nakonec smíchejte s uvařenou rýží. Do zeleniny nepřidávejte jiné koření než sůl a pepř. Jako dezert si dejte jogurt s kousky ovoce.
Večeře: Před spaním se spokojíte se salátem se šunkou a mrkví. Nakrájejte jednu mrkev, jablko a 50 g šunky, poté přidejte olivový olej. Vše smícháme s jogurtem.
Pokračování na další straně