Neviditelné tíhy, které si neseme sami
Stres a úzkost jsou součástí života, ale některé starosti si přidáváme úplně zbytečně – zejména tehdy, když si připisujeme odpovědnost za věci, které ve skutečnosti nejsou v naší moci. Možná jste někdy měli pocit, že jste někoho zklamali, nebo jste cítili vinu za chybu, která nebyla vaše. Terapeuti se shodují: existují situace, za které se lidé běžně obviňují, i když za ně nemohou.
Pojďme se podívat na čtyři nejčastější.
1. Pocity ostatních lidí
Možná vám záleží na tom, jak se lidé kolem vás cítí. Ale jejich emoce nejsou vaše odpovědnost. Ano, vaše slova mohou někoho zklamat – třeba když odmítnete prosbu kamaráda. Ale zpracovat svůj smutek, zklamání nebo zlost musí každý sám.
Můžeme být laskaví, můžeme být ohleduplní, ale nemůžeme řídit emoce jiných lidí. A ani bychom neměli obětovat vlastní potřeby jen proto, abychom „někomu zlepšili den“.
článek pokračuje na další stránce…
