Neviditelná past, která dusí: Co je toxický vztah doopravdy
Na první pohled může vypadat jako běžné partnerství, přátelství nebo pracovní vztah. Ale toxický vztah poznáte podle toho, že vás pomalu vyčerpává, ničí vaši sebedůvěru a nutí vás pochybovat sami o sobě. Psychoterapeutka Lucia Milas o tom otevřeně mluví ve své zkušenosti s klienty a odkazuje na knihu Dr. Stephanie Moulton Sarkisové Jak se osvobodit a zotavit z toxického vztahu, která pomáhá pochopit, jak takové pouto funguje – a jak se z něj dostat.
Toxické vztahy nejsou jen v lásce
Nejde jen o partnerské vztahy. Toxičtí lidé se objevují v rodině, mezi přáteli, na pracovišti. A často to poznáte až ve chvíli, kdy už jste v tom až po uši. Typické chování zahrnuje:
- Cyklus idealizace – devalvace – odmítnutí
- Gaslighting, tedy manipulaci, která vás nutí pochybovat o vlastní realitě
- Psychické nebo emocionální zneužívání
- Znevažování, kritiku bez sebereflexe, výhrůžky, manipulaci
- Porušování vašich hranic a používání strachu či viny jako nástroje moci
Tři fáze toxického vztahu
článek pokračuje na další stránce..
