Žádné brambory ani rýže – dejte si jako přílohu toto a kila půjdou dolů: Bleskový detox za 1 týden

Mrkvový salát se zelím – ideální příloha k masu

potřebujeme:

1 až 2 středně velké mrkve

1/4 hlávky zelí

1 polévková lžíce oleje

sůl a pepř podle chuti

zelená cibulka podle chuti

postup:

Mrkev nastrouháme na struhadle, přidáme na jemno nakrájené zelí a lžíci oleje. Osolíme a opepříme podle chuti a vše zamícháme.

Mrkvový salát s rozinkami – svačina jako vyšitý

potřebujeme:

2 středně velké mrkve

100 g rozinek

1 polévková lžíce medu

1 polévková lžíce citronové šťávy

100 g jogurtu

trošku skořice

postup:

Rozinky vroucí vodou a necháme je zapařit asi 5 až 10 minut. Připravíme zálivku a to tak, že jen smícháme medu, skořici, citrónovou šťávu a jogurt. Mrkev nastrouháme na jemno na struhadle. Pak jen mrkev smícháme se scezenými rozinkami a zalijeme zálivkou. Vše promícháme a necháme asi 15 minut v chladu.

Pokračování na další straně…