Žádné brambory ani rýže – dejte si jako přílohu toto a kila půjdou dolů: Bleskový detox za 1 týden

Vrstvený mrkvový salát – perfektní na slavnostní stůl

potřebujeme:

2 středně velké mrkve

2 jablka

3 vejce

100 g tvrdého sýra

čtvrtina cibule

2 až 3 stroužky česneku

sůl a pepř podle chuti

trochu jogurtu nebo zakysané smetany na dochucení

postup:

Mrkev, jablka bez slupky, tvrdý sýr a vejce nastrouháme. Pak si na jemno nakrájíme / nebo protlačíme česnek a cibuli nakrájíme na drobno. Cibuli zalijeme vařící vodou a následně ji ponoříme do studené vody asi na 3 minuty. Pak necháme vodu odtéct v cedníku. Takto eliminujeme hořkou nebo štiplavou příchuť cibule. Salát následně začneme vrstvit následovně: nejprve jde cibule, následně jablka, pak vejce, na nich mrkev smíchaná s česnekem, poslední vrstva je sýr. Tyto vrstvy alespoň dvakrát zopakujte. Vrstvit můžete do malých mističek. Vrch natřeme jogurtem a necháme v ledničce asi hodinu a půl.

Zdroj.dobrenoviny.sk