Potraviny bohaté na vitamin C
Vitamin C se nachází v široké škále potravin, nejen v citrusových plodech. Bohatým zdrojem jsou například jahody, kiwi, papája, brokolice, květák, paprika, rajčata nebo zelí. Konzumací těchto potravin můžete zajistit dostatečný přísun vitaminu C a podpořit tak svou imunitu i celkové zdraví.
Pomáhá vitamin C v boji proti nemocem?
Vitamin C je sice důležitý pro optimální funkci imunitního systému, ale užívání vysokých dávek ve formě doplňků nemá prokazatelný vliv na prevenci nemocí. Dostatečný přísun vitaminu C z potravin však pomáhá udržet zdravou imunitu a přispívá k ochraně těla před škodlivými vlivy prostředí.