Člověk, jehož ledviny nefungují správně, má větší pravděpodobnost, že dostane infarkt nebo mrtvici. Proto není na škodu být obezřetný a dbát na to, abychom si některými svými návyky, které lze nazvat obyčejnými, nezpůsobili poruchy ve fungování ledvin.
Každý si uvědomuje, že jedna nebo dvě sklenice vody denně jsou velmi málo na to, abychom propláchli ledviny, udrželi hladinu sodíku v těle pod kontrolou, zabránili dehydrataci a udrželi krevní tlak ve správném rozmezí.
Ledvinám však můžeme nejen ublížit, pokud nepijeme dostatek vody. Máme návyky, o kterých víme, že jsou nebezpečné pro naše plíce, srdce nebo jiné orgány, ale nemusíme si nutně myslet, že mohou poškodit i naše ledviny. Užívání příliš velkého množství léků proti bolesti nebo žvýkání příliš mnoho slaných svačin může také vést k vážným problémům s ledvinami.
Jíte zpracované a balené potraviny
Většina zpracovaných potravin je plná sodíku, který je nejen špatný pro srdce, ale může také vést k problémům s ledvinami. Pokud zjistíte, že chodíte na záchod častěji než obvykle, možná konzumujete příliš mnoho soli. Močí se však vylučuje nejen sodík, ale i vápník. Pokud je však v moči příliš mnoho vápníku, zvyšuje se riziko tvorby ledvinových kamenů.
článek pokračuje na další stránce…