Jak vaše tělo reaguje po skončení kouření:
- 20 minut po poslední cigaretě: Krevní tlak a srdeční tep se začínají snižovat.
- 12 hodin po poslední cigaretě: Hladina oxidu uhelnatého v krvi se vrací na normální úroveň.
- 2 až 12 týdnů po skončení: Zlepšuje se krevní oběh a plicní funkce se zvyšují.
- 1 až 9 měsíců po skončení: Snižuje se kašel a dýchavičnost.
- 1 rok po skončení: Riziko vzniku ischemické choroby srdeční se snižuje na polovinu oproti kuřákům.
- 5 let po skončení: Riziko mrtvice se snižuje na úroveň nekuřáka.
- 10 let po skončení: Riziko rakoviny plic je poloviční oproti kuřákům a snižuje se i riziko dalších typů rakoviny, jako je rakovina úst, hrtanu, jícnu nebo slinivky břišní.
- 15 let po skončení: Riziko ischemické choroby srdeční je stejné jako u nekuřáka.
Jak překonat chuť na cigaretu?
článek pokračuje na další stránce…