Skořice je výborným zahřívacím kořením, protože zvyšuje energetický výdej a má protizánětlivé účinky. Obsahuje vitamíny A, C, E a skupinu B, které pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi. Doporučuje se užívat denně jednu až dvě lžičky.
Olejnatá semena
Olejnatá semena (např. mandle, vlašské ořechy) jsou výborným zdrojem argininu, který zlepšuje prokrvení a pocit tepla. Tato semena obsahují antioxidanty a zdravé tuky, které jsou přínosem pro zdraví srdce, a vitamíny a minerály podporující tvorbu svalové hmoty.
DŮLEŽITÉ: Tento článek je pouze informativní a nenahrazuje odbornou lékařskou konzultaci. Před změnami ve stravě se poraďte s lékařem.