Lékař: Buďte opatrní při užívání těchto vitamínů na podzim

S nástupem podzimu mnoho lidí začíná užívat vitamíny s nadějí, že posílí imunitu a ochrání své zdraví během chladného období. Výživová poradkyně Dr. Elena Solomatina však varuje, že nekontrolované užívání vitamínových doplňků může tělu spíše uškodit než prospět.

Nebezpečí nadměrné konzumace vitamínů

Dr. Solomatina upozorňuje, že lidé často na podzim sahají po vitamínu D v nadměrných dávkách, což může vést k vážným zdravotním problémům. „Příliš velká dávka vitamínu D může způsobit snížení imunity, neurodegenerativní onemocnění jako Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba a dokonce i srdeční problémy,“ vysvětluje odbornice.

Podobné riziko vidí i u dalších vitamínů rozpustných v tucích, jako jsou vitamíny A a E, které se mohou v těle hromadit a způsobit takzvanou hypervitaminózu. Tento stav je stejně nebezpečný jako nedostatek vitamínů, protože nadbytek těchto látek může vést k poškození vnitřních orgánů, nervového systému a kardiovaskulárního systému.

Rizika spojená s „přirozenými“ zdroji vitamínů

Na podzim mnoho lidí zařazuje do svého jídelníčku potraviny, které jsou považovány za zdravé, jako například tresčí játra, která jsou bohatým zdrojem vitamínů A, E a D. Dr. Solomatina však varuje před jejich nadměrnou konzumací, protože tyto koncentrované zdroje vitamínů mohou být pro tělo nebezpečné, pokud nejsou konzumovány s mírou.

článek pokračuje na další stránce..