Ashwagandha, známá také jako Withania somnifera, je adaptogenní bylina, která se v ájurvédské medicíně označuje jako Rasayana. Tato zázračná rostlina, známá pro své antistresové, protizánětlivé a imunostimulační účinky, si získává pozornost lékařů po celém světě. Dr. Joseph Mercola na svém webu rozebírá přínosy ashwagandhy a upozorňuje na její široké zdravotní využití.
Proč je Ashwagandha tak výjimečná?
Ashwagandha obsahuje aktivní látky známé jako withanolidy, které přispívají k posílení imunitního systému, ochraně srdce, zlepšení paměti a soustředění. Tyto sloučeniny mají také hypoglykemické a protinádorové vlastnosti. Studie potvrzují, že užívání ashwagandhy po dobu 90 dnů může výrazně zlepšit paměť a schopnost koncentrace.
Účinky na stres a záněty
Ashwagandha má výrazné protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při léčbě různých zánětlivých onemocnění, jako jsou artritida, astma či vysoký krevní tlak. Kromě toho dokáže ashwagandha snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu a zlepšovat celkový pocit pohody. Studie publikované v odborných časopisech ukazují, že ashwagandha je účinná při zmírnění stresu a úzkosti.
článek pokračuje na další stránce..