Doktor Szilárd Tóth také varuje, že bychom neměli bez lékařského dohledu užívat příliš mnoho vitaminu D, protože pokud v tomto pokračujeme dlouhodobě, i když zřídka, může se v těle nahromadit příliš mnoho vápníku, což může oslabit kosti a poškodit ledviny. a srdce.
Běžně se o výrazné doplňování vitaminu D musíme starat pouze od září do dubna , ale pokud někdo netráví v létě dostatek času na slunci nebo potřebuje chránit pokožku před slunečními paprsky, nosí oblečení, které většinu zakrývá na kůži nebo pomocí silného opalovacího krému se doporučuje i v tomto období užívat doplněk stravy obsahující 1000-2000 jednotek vitamínu D denně.
článek pokračuje na další stránce..