Nebeská brána: Bod, který vás zbaví bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti

Bolesti hlavy, trávicí problémy, nespavost nebo úzkosti jsou jen některé z mnoha zdravotních obtíží, které dokážete vyřešit během pár minut.

Stačí, když budete správným způsobem stimulovat jeden akupresurní bod na vnitřní straně ucha.

Stres dokáže v těle nadělat pořádný zmatek

Stres je dnes součástí každodenního života mnohých z nás. Jeho symptomy bývají různorodé a většinou i poměrně nepříjemné.

Kromě typické úzkosti se stres projevuje i fyzickými projevy, jako jsou například:

  • bolesti hlavy
  • nedostatek energie
  • snížená imunita
  • trávicí potíže

Čínská medicína vychází z poznání, že na těle existují určité stresové body. Jejich stimulací dokážeme stres zmírnit a tělo zrelaxovat.

Jeden z takových bodů se nazývá Shen Men a v překladu znamená „Nebeská brána“.

Stisknutím uvedeného bodu výrazně snížíte stres, zvýšíte energii, odstraníte záněty a posílíte imunitu. Kromě toho si také můžete ulevit od bolesti nejen hlavy, ale i jakékoli jiné části těla.

Bod Shen Men se nachází na vnitřní straně vrchní části ucha. Má tu hlavní výhodu, že je ho možné aktivovat už i poměrně slabou stimulací.

Instrukce jak správně stimulovat bod Shen Men

Instrukce jak správně stimulovat bod Shen Men

1) Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čištění ucha a začněte ho jemně masírovat.

2) Dýchejte zhluboka a naslouchejte svému dechu.

3) Během nádechu se dívejte doleva, během výdechu zase doprava, avšak bez pohybu hlavy.

4) Už po pár minutách budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje a projevy stresu se snižují.

Pár dalších tipů

  • Pokud nemáte vatovou tyčinku, můžete na masírování použít i konečky prstů.
  • Masírujte bod Shen Men vždy, když se cítíte pod velkým stresem.
  • Tento proces je vhodné provádět i každý den před spaním.
  • Bod se nachází v obou uších. Masírovat ho stačí v jednom, ale pro větší efekt můžete i v obou najednou.

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno