Věk 30-40: Prevence zánětlivých procesů
Ve věku 30 až 40 let se začínají objevovat zánětlivé procesy spojené se zvýšenými hladinami cholesterolu a triglyceridů. V této fázi je důležité snížit konzumaci masných výrobků, jako jsou uzeniny a šunka, a nahradit je rostlinnými bílkovinami. Pravidelně sledujte hladinu cholesterolu a vyhýbejte se nasyceným tukům.
článek pokračuje na další stránce..