- mořské plody
- vejce
- dýňová semínka
- para ořechy
2. Dejte dohromady svá střeva
Zdravé trávení je klíčové, protože jen tak tělo správně vstřebává štítné hormony. Když střeva nefungují, hormonální rovnováha se snadno rozpadá. Pomoci mohou fermentované potraviny, které přirozeně podporují střevní mikroflóru:
- tvaroh
- podmáslí
- kimchi nebo kysané zelí
3. Doplňte tyrosin – palivo pro štítnou žlázu
článek pokračuje na další stránce..