Problémy se štítnou žlázou trápí čím dál více lidí, ale jen málokdo tuší, že řešení může být jednodušší, než se zdá. Výživová specialistka Lovenit Batra tvrdí, že klíčem k rovnováze štítné žlázy může být běžná strava, pokud víme, na co se zaměřit.
Štítná žláza: Hormonová rovnováha pod kontrolou
Onemocnění štítné žlázy zahrnuje všechny stavy, které způsobují nadměrnou nebo naopak nedostatečnou produkci hormonů. A zatímco léky mohou být v některých případech nutné, strava hraje zásadní roli v tom, jak efektivně štítná žláza funguje.
Podle Lovenity Batry nepotřebujeme žádné drastické plány – stačí začít s několika vědomými změnami v jídelníčku.
1. Mikronutrienty na prvním místě
Základní stavební kameny zdravé štítné žlázy jsou jód, selen a zinek. Tyto mikroživiny jsou nezbytné pro tvorbu hormonů a jejich správné fungování. Do jídelníčku proto zařaďte:
článek pokračuje na další stránce..