Podívejte, co udělá pití čerstvé kokosové šťávy s vaším tělem

Kokos je dnes velmi populární ovoce, ať už jde o kokosový olej, kokosové mléko, čerstvý kokos nebo čerstvou kokosovou šťávu. Kokos je prostě úžasná potravina.

Určitě jste již slyšeli o kokosovém oleji – i na naší stránce jsme se mu nedávno věnovali.

Co časem udělají s vaší váhou jen 2 polévkové lžíce kokosového oleje denně

101 způsobů použití kokosového oleje

Avšak o kokosové šťávě se až tak často nemluví a přitom její vlastnosti na náš organismus jsou přímo ohromující.

Kokosová šťáva je výborný hasič žízně. Jde vlastně o chutnou alternativu k běžné vodě. Kromě toho má oproti vodě několik dalších zdravotních přínosů.

1) Předchází dehydrataci

Není žádným tajemstvím, že kokosová šťáva je osvěžující. K tomu má výborné předpoklady předcházet dehydrataci kvůli její vysokému obsahu 5 důležitých minerálů:

  • draslík
  • hořčík
  • vápník
  • sodík
  • fosfor

Její pití se doporučuje po vyčerpávajících aktivitách, jako například po těžké fyzické práci či sportu.

2) Napomáhá hubnutí

Kokosová šťáva obsahuje jen velmi málo tuků, proto se při jejím pití nemusíte omezovat. Její složení pomáhá potlačovat pocit hladu. Také vyvolává pocit sytosti po delší dobu, protože sama je nutričně poměrně bohatá.

3) Čistí pokožku

Povrchová aplikace kokosové šťávy čistí pokožku od akné po kožní skvrny. Kromě toho ji také zvlhčuje zevnitř prostřednictvím eliminace podkožního tuku.

4) Přírodní prostředek na alkoholovou kocovinu

Příště, když to s pitím alkoholu trochu přeženete, vypijte trochu čerstvé kokosové šťávy. Uklidní vám to žaludek. Také nahrazuje elektrolity, které se z těla vyplavují močí v důsledku častého močení nebo zvracení.

5) Podporuje trávení

Kokosová šťáva je perfektní na podporu trávení. Napomáhá absorpci živin z jídla ve střevě a účastní se i na samotném trávení díky obsahu bioaktivních enzymů. Může mít i projímavé účinky, pokud se konzumuje v příliš velkém objemu.

Následuje 6 z 11 zdravotních přínosů kokosové šťávy – Strana 2

6) Bohatá na vitaminy, aminokyseliny, antioxidanty a fytonutrienty

Kokosová šťáva obsahuje mnoho vitamínů skupiny B, minerálů a stopových prvků jako zinek, selen, jód a síra. Také zneškodňuje volné radikály, které přispívají k rozvoji mnoha onemocnění.

7) Zvyšuje imunitu

Díky obsahu již zmíněných nutričních látek má silné antivirální a antibakteriální účinky, které zvyšují imunitu vašeho těla a bojují s infekcemi jako chřipka či nachlazení.

8) Zlepšuje činnost ledvin

Kvůli vysokému obsahu minerálů je kokosová šťáva prospěšná pro lidi, kteří trpí na nějaké onemocnění ledvin. Je také přirozeným diuretikem, které zvyšuje produkci a průtok moči.

9) Reguluje krevní tlak

Šťáva z kokosu zlepšuje cirkulaci krve a snižuje krevní tlak, čímž snižuje riziko srdečního infarktu a několik dalších kardiovaskulárních onemocnění.

10) Proti stárnutí

Kokosová šťáva obsahuje skupinu rostlinných hormonů známých jako cytokininy, které jsou zodpovědné za růst, vývoj a stárnutí rostlin. Ukázalo se, že tyto hormony mají efekt i na lidské kožní buňky.

11) Pohání mozek i tělo

Kokosová šťáva má v sobě více draslíku než banán. Draslík reguluje tlukot srdce a funkci svalů. Elektrolyty pomáhají správnému fungování nervového systému, přenosu nervových signálů a také posilují kognitivní funkce.

Zřejmě vás teď napadá otázka, kde sehnat čerstvou kokosovou šťávu?

V České republice je to trošku komplikovanější, ale ne nemožné. Některé supermarkety nebo obchody se zdravou výživou mohou prodávat čerstvé zelené kokosy ( jako na úvodním obrázku).

Pokud takové neseženete, poslouží i pasterizovaná šťáva. Ta sice již nebude mít v sobě žádné aktivní enzymy, ale ostatní nutriční látky (vitamíny, minerály a podobně) by v ní měli být stále zachovány.

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno