Existují doplňky stravy, které slibují hubnutí, jiné odbourání stresu nebo zlepšení poruch spánku. Kromě toho, že mnoho doplňků výživy nemá žádný prokázaný účinek, je tu však ještě jedna důležitá otázka, kterou je třeba mít na paměti: jaké nebezpečí a vedlejší účinky mohou mít.
Většina doplňků výživy je bezpečná, pokud se užívá podle pokynů na obalu, ale pokud se například bere dlouhodobě ve vysokých dávkách, může to být nebezpečné. Zároveň je tu ještě jedna velká chyba, které se můžeme dopustit – špatně je kombinujeme.
Jedna z nejnebezpečnějších kombinací Sean Ormond lékař specializující se na úlevu od bolesti podle užívání vitamínů E a K současně.
Rizika kombinace vitamínů E a K
Vitamin E a vitamin K jsou oba důležité pro celkové zdraví. Vitamin K pomáhá udržovat kosti silné a hraje důležitou roli při srážení krve.
Vitamin E je životně důležitý pro zrak, reprodukční zdraví a zdraví mozku. Dr. Podle Ormond bychom se však měli vyhýbat kombinování těchto vitamínů ve vysokých dávkách ve formě doplňků stravy.
článek pokračuje na další stránce..