Přírodní ochrana před UV paprsky: 5 rostlinných olejů, které nahradí opalovací krémy

Tradiční opalovací krémy jsou často pro tělo toxické kvůli jejich obsahu velkého množství různých chemických látek. Pokud plánujete toto léto použít místo nich přírodní alternativu v podobě rostlinných olejů, pak máme pro vás pár dobrých tipů.

Například v žebříčku olejů s nejsilnějším účinkem je na prvním místě olej z mrkvových semínek, ale lepší ochranu poskytuje olej z malinových semínek. Ten sice nemá nejvyšší faktor SPF, ale blokuje jak UVA, tak i UVB paprsky.

Nicméně předtím, než přejdeme k samotným olejům, žádá se na úvod zdůraznit jednu věc. A to, že tyto oleje poskytnou skvělou ochranu před UV paprsky bez nežádoucích vedlejších účinků, ale neměli byste je považovat za kompletní řešení pro celodenní opalování. Opalovat se celý den se nedoporučuje ani obecně, bez ohledu na výšku SPF faktoru opalovacího krému.

Metabolismus peroxid vodíku a věk člověka

Rostlinné oleje umožňují části záření proniknout až do pokožky. To však není na škodu, protože vaše tělo pomocí nich vytváří vitamin D.

Vitamin D chrání například před rakovinou, osteoporózou, ale i před chřipkou či nachlazením tím, že výrazně posiluje naši imunitu.

Další výhodou používání rostlinných olejů namísto tradičních krémů na opalování je, že zanechávají pokožku vláčnou a zdravou.

Většina z nich kromě samotné ochrany před UV paprsky obsahuje i množství vitamínů, mastných kyselin, antioxidantů a dalších nutričních látek prospěšných pro vaši pokožku.

5 rostlinných olejů, které nahradí opalovací krémy – strana 2

1) Olej z mrkvových semínek

Tento bohatý olej je jeden z nejlepších ochránců vaší pokožky.

Ochranný SPF faktor oleje z mrkvových semínek se bez problémů vyrovná i těm nejsilnějším komerčně prodávaným krémům na opalování.

Je natolik koncentrovaný, že by se měl ředit s jiným, takzvaným nosným olejem (například s mandlovým nebo olivovým). Po jejich smíchání se vytvoří silný a vysoce efektivní přírodní olej na opalování pro každodenní použití.

2) Kokosový olej

Levný, snadno dostupný a příjemně vonící, se kokosový olej řadí mezi základní přírodní prostředky péče o pokožku u lidí žijících v tropických zemích.

Když se natře na pokožku během pobytu venku na slunci, poskytuje středně silnou ochranu před ultrafialovými paprsky. Jeho SPF je 2 až 8.

3) Mandlový olej

Zlatavý olej z chutných mandlí je dalším běžným a snadno dostupným olejem, který je výborný na ochranu před sluncem.

Studie zjistily, že mandlový olej poskytuje ochranu kolem SPF 6, což je srovnatelné s mnoha komerčně prodávanými mléky na opalování.

4) Olej z malinových semínek

Olej z malin je další olej s relativně vysokým ochranných faktorem SPF v rozmezí 30 až 50.

Tento olej má nejen vysoký faktor proti UV paprskům, ale často se používá i jako přísada do kosmetických přípravků jako silně uklidňující látka pro pokožku.

Je také bohatý na vitamin E, který působí silně hojivě a regeneruje. Další hlavní výhodou malinového oleje je jeho stabilita, tedy že dlouho vydrží a nezkazí se.

Jeho malou nevýhodou je, že bývá poměrně drahý.

5) Olej z pšeničných klíčků

Olej z pšeničných klíčků je třetím nejlepším olejem, co se týče ochranného faktoru SPF.

Poskytuje pokožce množství antioxidantů, které ji regenerují. Známý je hlavně svým vysokým obsahem vitamínu E, který dokáže zabránit a dokonce zvrátit poškození pokožky z UV paprsků.

Jeho vysoký obsah antioxidantů a množství zdravotních přínosů jsou také důvodem, proč kromě natírání na pokožku se užívá tento olej i vnitřně.

Další oleje vhodné k opalování a jejich SPF faktor

Kromě již zmíněných 5 nejlepších olejů, mají před UV paprsky ochranný efekt i následující oleje:

  • Olej z makadamových ořechů – SPF 6
  • Geneticky nemodifikovaný sójový olej – SPF 10
  • Avokádový olej – SPF 4 až 10
  • Olivový olej – SPF 2 až 8
  • Bambucké máslo – SPF 3 až 6
  • Sezamový olej – SPF 4
  • Olej z konopných semínek – SPF 6
  • Jojobový olej – SPF 4

Přidat komentář

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno