Stačí rozumná míra, nikoli extrémy
Autoři studie zdůrazňují, že nejde o zákaz oblíbených nápojů.
„Nemusíte se vzdát kávy ani začít pít litry čaje,“ vysvětluje epidemiolog Enwu Liu. „Výsledky ale ukazují, že umírněná konzumace čaje může být jednoduchým krokem k podpoře zdraví kostí, zatímco nadměrné množství kávy ideální není.“
Malý návyk, velký rozdíl
Základ zdravých kostí zůstává stejný – dostatek vápníku, vitaminu D a pohyb. Nová zjištění ale naznačují, že i to, co máme každý den v hrnku, může hrát svou roli.
Pro mnoho žen tak může být obyčejná šálka čaje nejen příjemným rituálem, ale i nenápadnou investicí do pevnějších kostí.