Každý den saháme po šálku oblíbeného nápoje téměř automaticky. Káva nás probouzí, čaj uklidňuje, ale jen málokdo si klade otázku, jaký vliv mají tyto běžné návyky na naše tělo. Nejnovější vědecká studie nyní ukazuje, že právě to, co pijeme každý den, může mít zásadní dopad na pevnost kostí – a u některých lidí dokonce rozhodovat o jejich budoucím zdraví.
Nenápadné riziko, které přichází s věkem
S přibývajícími roky se tělo mění a jedním z největších strašáků, zejména pro ženy po padesátce, je osteoporóza. Toto onemocnění postupně oslabuje kosti, které se stávají křehkými a náchylnými ke zlomeninám – často i při banálním pádu.
Hlavní roli zde hraje pokles estrogenu, hormonu nezbytného pro zdravý metabolismus kostní tkáně. Jakmile jeho hladina klesá, kosti ztrácejí pevnost rychleji. I proto se dlouhodobě zdůrazňuje význam vápníku a vitaminu D. Vědci však upozorňují, že tím to nekončí.
Co pijeme, může hrát větší roli, než si myslíme
Výzkumníci se začali zajímat i o další, méně nápadné faktory. Ukazuje se, že běžné nápoje, které považujeme za neškodnou součást dne, mohou ovlivňovat hustotu kostí víc, než bychom čekali.
Stačí přitom drobná změna v denním rituálu, která může mít v dlouhodobém horizontu překvapivě velký význam.
článek pokračuje na další stránce…
