Vysoký krevní tlak: Emoce, které jsme zapomněli uvolnit
Srdce nám buší jako na poplach, krevní tlak stoupá – a my říkáme, že je to stresem. Jenže stres je často jen jiným slovem pro potlačený hněv, zranění a smutek, které v sobě neseme.
Co pomáhá? Mluvte. Pište. Sportujte. Jakákoli forma zdravého ventilování emocí pomáhá tělu i duši. Není slabost přiznat, že už to nezvládáme.
Žaludeční potíže: Co nedokážeme „strávit“
Něco nám „leží v žaludku“ – doslova. Když dlouhodobě nevyjadřujeme své emoce nebo potlačujeme obavy, žaludek to převezme za nás. Pocity nejistoty a úzkosti se často projeví právě zde.
Co pomáhá? Sebevyjádření. Najděte způsob, jak říct, co cítíte. Sdílejte své obavy, nebo je přeneste do psaní, hudby, malování. Tím, že emoce pustíte ven, uvolníte i tělesné napětí.
článek pokračuje na další stránce..