Přestože je exaktní věda o detoxikaci jako metodě dlouhodobého hubnutí neopodstatněná, můžeme si být jisti, že návrat k dobrým návykům po hodování bude mít na naše tělo pozitivní vliv.
Pijte hodně vody
Je pravděpodobné, že v období Vánoc byla voda nahrazena perlivými nápoji a/nebo alkoholem, ale vrátit se k pití zhruba dvou litrů vody denně je skvělý způsob, jak své tělo očistit.
Hodně spěte
Vánoce jsou synonymem pro dlouhé a pozdní noci spojené s časným vstáváním, ale význam dobrého spánku je často podceňován. Pokud spíme sedm až osm hodin v noci, naše tělo bude mít dostatek času na obnovu buněk a energie.
článek pokračuje na další stránce…