Dobrá pro žaludek
„Studie ukázaly, že káva může snížit riziko pankreatitidy, žlučových kamenů a onemocnění žlučníku,“ říká Lauri Wright , dietoložka a nutriční terapeutka.,“ prohlašuje.
Všeho s mírou
Zároveň je v tomto případě také zásadní střídmost, protože jak víme: více dobré věci stojí více. Nadměrná konzumace kávy může způsobit vážnou úzkost, stimulovat produkci kyselin, zvýšit hladinu cholesterolu a krevní tlak a existuje větší šance na rozvoj osteoporózy. Musíte s ním být opatrní i v těhotenství, protože velké množství kofeinu může způsobit i potrat. A co je známo: dokáže vyvolat závislost, které je opravdu velmi těžké se zbavit.
Jak často a bezpečně konzumovat konzumovat kávu?
„Výzkumy ukazují, že umírněná konzumace kávy (obvykle 3–4 šálky denně) u zdravých jedinců nepředstavuje významné zdravotní riziko,“ vysvětluje nutriční terapeutka Elizabeth Shawová. uzavírá.
Zdroj: eatingwell.com , eatthis.com , thehealthy.com