Lněné semínko je považováno za superpotravinu kvůli svému bohatému složení a pozitivnímu vlivu na trávicí systém. Je plné omega-3 kyselin a lignanů s protirakovinnými účinky.
Obsahuje až třikrát více lignanů než chia semínka, sedmkrát více než sezam a téměř čtyřicetkrát více než slunečnice. Navíc, když jsou lněná semínka namočena ve vodě, vylučují hlen, který má ochranný účinek na trávicí systém a zlepšuje jeho činnost. Len může také pomoci při léčbě žaludečních problémů a zácpy a snižovat hladinu cholesterolu.
Lněné semínko má mnoho přínosů pro lidské zdraví. Při žaludečních problémech a zácpě se chová jako mírné projímadlo a obaluje sliznice trávicího systému ochrannou vrstvou, což zabraňuje vstřebávání škodlivých sloučenin. Obsahuje také množství lignanů, které mají silný protirakovinný účinek.
článek pokračuje na další stránce..