S příchodem chladnějšího období je důležité zaměřit se na sezónní potraviny, které mohou podpořit naši imunitu a celkové zdraví. Podle doktorky Elviny Binatové, endokrinoložky a výživové poradkyně, je klíčem k posílení obranyschopnosti těla a regulaci hladiny cukru v krvi konzumace specifických podzimních superpotravin. Mezi nejdůležitější potraviny této sezóny patří granátové jablko, dýně, brusinky, rakytník a houby.
Proč zařadit granátové jablko do podzimního jídelníčku?
Granátové jablko je bohaté na vitamín C a antioxidanty, což z něj činí nepostradatelnou součást podzimní stravy. Pravidelná konzumace tohoto ovoce pomáhá předcházet závažným onemocněním, jako je rakovina, cukrovka a problémy s kardiovaskulárním systémem.
článek pokračuje na další stránce..