Malé, každodenní návyky mají významný vliv na tělo, včetně zdraví mozku.
Mnoho lidí by ani nepomyslelo na škodlivé účinky zlozvyku, který prostupuje každodenní život. V uspěchaném světě jsou lidé bombardováni tolika impulsy, že mají velmi málo času na zpracování.
Ve shonu každodenního života je snadné se stát závislými na návycích, které jsou pro zdraví mozku skutečně velmi špatné, za což v některých případech musíte později tvrdě zaplatit.
Návyky poškozující mozek
Zatímco dobré návyky mohou pomoci zlepšit koncentraci a paměť, ty špatné způsobují v mozku stres, který dříve nebo později může vést ke smrti mozkových buněk.
Příliš mnoho času před obrazovkou
Čas strávený před obrazovkou znecitlivuje systém odměn mozku, protože se při něm uvolňuje dopamin, tedy „hormon štěstí“. Pokud je tento systém odměn nadužíván, stává se méně citlivým a vyžaduje stále více stimulace k dosažení „radosti“. Dopamin je také zásadní pro soustředění a motivaci, malé změny v citlivosti na dopamin mohou mít negativní vliv na mozkové funkce.
článek pokračuje na další stránce…