V osmdesátých letech neexistovaly „detoxy“, spalovače tuků ani aplikace na počítání kalorií. Přesto se lidé snažili shodit kila – a často velmi odhodlaně. Tehdejší diety byly jednoduché, někdy přísné, ale také překvapivě účinné. Některé z nich byste dnes našli pod modernějšími názvy, jiné by dnes výživoví poradci spíš rozporovali. Přesto zůstávají ikonami své doby.
Pojďme si připomenout pět nejslavnějších diet, které za socialismu frčely po celé republice.
Bodová dieta: svoboda v číslech
Základem bylo jednoduché pravidlo – každé jídlo mělo svou bodovou hodnotu.
Kdo chtěl hubnout, nesměl překročit 40 bodů denně, kdo si váhu jen udržoval, měl limit 60 bodů.
Výhodou bylo, že neexistovalo vyloženě zakázané jídlo. Mohli jste si dopřát cokoli – jen jste si museli pohlídat celkový součet. Na svou dobu šlo o velmi chytrý a flexibilní systém.
Rýžová dieta: jednoduchost na prvním místě
článek pokračuje na další stránce…
