Pro milovníky masa, mléčných výrobků a zboží je to jistě skvělá volba a ti, kteří ji používali, upozorňují, že tato dieta dokáže regulovat krevní cukr (proto se doporučuje zejména diabetikům) a výrazně snížit tělesnou hmotnost.
Tato dieta, jak název napovídá (nízký obsah sacharidů, vysoký obsah tuku) podporuje snížený příjem sacharidů s důrazem na tuky a bílkoviny.
Dalším benefitem této diety je, že můžete zapomenout na kalorie, stejně jako na určitý rozvrh, ale právě proto musíte striktně dodržovat pravidla a v žádném případě nesahat po zakázaných potravinách.
POVOLENÉ POTRAVINY:
Všechny druhy masa (kuřecí, hovězí, krůtí, zvěřina)
Všechny druhy ryb a krabů a
Vejce na všechny způsoby
Zelenina, která roste nad zemí: zelí, kapusta, brokolice, prosciutto, chřest, cuketa, olivy, lilek, špenát, houby, salát, avokádo, cibule, paprika, rajčata atd.
Mléčné výrobky s vysokým procentem tuku: jogurt, máslo, zakysaná smetana, smetana, řecký jogurt, různé druhy sýrů
Ořechy: slunečnicová semínka, vlašské ořechy, dýňová semínka, mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, para ořechy.
Pokračování na další straně