3. Podrážděnost a změny nálad
Kvalita spánku úzce souvisí s emocionální stabilitou. Nedostatek spánku často vede k podrážděnosti a výkyvům nálad. Lidé jsou snadněji frustrovaní a jejich tolerance vůči stresu je výrazně snížena. U některých může dojít i ke zvýšeným pocitům smutku nebo deprese.
4. Oslabený imunitní systém
článek pokračuje na další stránce..