Nápad na super šťavnatý letní oběd: Bezmasé jídlo, které vás zasytí na celé hodiny

Díky rostlinným vláknům v zelenině je tento letní komplex velmi sytý a vydatný, takže si můžete být jisti, že po obědě nesáhnete po svačině.

Ingredience:

• 4 brambory
• 1 hlavička brokolice
• 1 lžička soli
• 1 hlava cibule
• 1 mrkev
• olivový olej dle potřeby
• 2 stroužky česneku
• 1 červená paprika
• 2 malé zelené papriky
• cherry rajčata
• 4 vejce
• sůl podle chuti
• 5 lžic slunečnicového oleje
• 130 g (1 hrnek) mouky
• 400 ml (asi 2 šálky) mléka
• petržel podle chuti
• 100 g sýra

Recept na velmi chutný salát, jehož příprava zabere jen 10 minut: u nás doma je to nutnost pro večírky a setkání! Vyzkoušejte ho!

Pokračování na další straně