Zatímco vyspělé země čelí nárůstu chronických onemocnění a délka života se přestává prodlužovat, nové vědecké studie přinášejí překvapivě optimistickou zprávu. Zdravější a pomalejší stárnutí nevyžaduje drahé doplňky, extrémní biohacking ani laboratorní experimenty. Rozhodují každodenní návyky – a některé z nich překvapí i odborníky.
Stárnutí není jen otázkou genů
Statistiky jsou neúprosné. V USA dnes více než tři čtvrtiny dospělých trpí alespoň jedním chronickým onemocněním a průměrná délka života se dlouhodobě pohybuje kolem 79 let. Hlavními viníky jsou obezita, závislosti, stres a špatný životní styl.
Vědci se ale shodují na jednom: biologický věk lze ovlivnit – a často výrazně.
Překvapivý klíč ke zpomalení stárnutí: cizí jazyk
Jedním z nejzajímavějších zjištění posledních let je vliv vícejazyčnosti. Analýza dat více než 86 000 Evropanů ukázala, že lidé ovládající více jazyků stárnou pomaleji nejen mentálně, ale i biologicky.
Umělá inteligence porovnávala skutečný a biologický věk účastníků a výsledek byl jasný:
vícejazyční lidé byli více než dvakrát častěji hodnoceni jako „zdravě stárnoucí“.
článek pokračuje na další stránce…
