3) Chrání před rakovinou
Lněné semínko je bohaté na lignany, rostlinné sloučeniny se silnými protirakovinnými účinky, které prokazatelně snižují riziko rakoviny prsu, zejména u žen po menopauze. Zvýšený příjem lignanů však může snižovat i riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku, kůže, krve a plic. K potvrzení této skutečnosti je však zapotřebí dalšího výzkumu.
4) Snižují hladinu cholesterolu
Lněné semínko má také účinek na snižování hladiny cholesterolu. Tento účinek je způsoben především bohatou vlákninou obsaženou ve lněném semínku, která se váže se žlučovými solemi a odvádí cholesterol z krve do jater dříve, než opustí tělo, a tím snižuje jeho hladinu. Konzumace této potraviny je také spojována s nižším krevním tlakem.
Domácí lék pro snadnější hubnutí
Výroba domácí směsí s lněným semínkem vám může pomoci zhubnout. Konzumace lněného semínka může také pomoci vyčistit střeva a zajistit, abyste každý den přijímali dostatek vlákniny.
Budete potřebovat následující ingredience:
- 1 jablko
- 1 sklenici vody
- 1 polévkovou lžíci lněného semínka
- 1 polévkovou lžíci medu
- 1 polévkovou lžíci chia semínek
Recept je velmi jednoduchý. Nejprve nakrájejte jablka na správnou velikost a dejte je do mixéru s medem a vodou. Jakmile jsou ingredience rozmixované, přidejte lněné semínko a chia semínka a nakonec vše dobře promíchejte. Směs konzumujte jednou denně po dobu tří týdnů, nejlépe místo snídaně. Po této době zaznamenáte výrazné změny.