Podle odborníků může cukr sehrát významnou roli v růstu a šíření nádorových buněk. Rakovinné buňky spotřebují až 50-100krát více glukózy než zdravé buňky, což z něj činí jejich hlavní zdroj energie. Vyhýbání se nadměrné konzumaci cukru a správná úprava jídelníčku tak mohou pomoci snížit riziko onemocnění i jeho progresi.
Vliv cukru na riziko rakoviny
Výzkumy naznačují, že nadměrná konzumace cukru může zvyšovat riziko vzniku rakoviny a jejího návratu. Vysoká hladina krevního cukru souvisí s inzulínovou rezistencí a obezitou, což jsou faktory podporující růst nádorových buněk. Kontrola příjmu cukru je proto důležitým krokem k ochraně zdraví.
Jak si udržet rovnováhu krevního cukru
1. Vyvážení sacharidů na talíři
Doporučuje se omezit sacharidy na čtvrtinu talíře, zatímco druhou čtvrtinu vyplní bílkoviny a polovinu zelenina s nízkým glykemickým indexem. Vyhýbejte se konzumaci samotných sacharidů a kombinujte je s bílkovinami nebo zdravými tuky.
článek pokračuje na další stránce..